大暑节气养生以清补为主
时间:2017-07-24 12:01来源:未知 作者:admin 点击:

  大暑时节炎热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,中医认为,此时人体阳气外浮,心气不足,容易受到暑湿邪气侵犯,导致中暑,同时,人体出汗多,睡眠少,体力消耗大,消化功能差,容易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、脘腹胀闷、体重减轻等现象。老人、儿童、体虚气弱者,应尽量避免烈日暴晒,避开高温环境,适当饮些绿豆汤、菊花茶等解暑的饮料,饮食方面应以暑天的气候特点为基础,以清补为要。由于夏季气候炎热,易伤津耗气,因此宜常选用清热解暑、益气生津之品,以助清暑去热,调节脏腑功能,增强体质。避免贪凉、过度吹空调,否则会伤及人体阳气。

  大暑是冬病夏治的最佳时节。冬天因为身体阳气不足和环境寒冷,导致病邪入侵而造成一些慢性疾病复发或加重,而夏主阳,因为大暑时阳气最为旺盛,此时应用内服或外敷治疗这类冬病,以达到驱疾、固元、养阳、治未病的目的。

  东城中医医院 王红建J146

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